L’analyse transactionnelle fondée par le psychiatre Eric Berne décrit 4 “positions de vie”.

Chaque personne développe dès son enfance des certitudes sur elle-même et sur les autres. Les 4 positions de vie décrivent comment une personne se perçoit et perçoit les autres. Elles influencent donc la façon dont chaque individu pense, agit et entre en relation avec l’autre.

Comme vous pouvez l’imaginer la position gagnante, saine et constructive est « Je suis OK, tu es OK ».

En d’autres termes: “Je suis ok comme je suis, je peux être moi-même et toi aussi tu es ok comme tu es et peux être toi-même”. Chacun est différent mais chacun est “OK” et chacun est digne de valeur.

Cette vision du monde permet à l’individu de se sentir bien avec soi-même et avec les autres. Elle implique une acceptation profonde et réelle de soi-même et des autres. Elle permet de collaborer avec l’autre et de le voir comme une ressource. En outre elle permet de ne pas projeter ses problèmes sur les autres ou au contraire de ne pas se sentir coupable de tout.

Dans mon travail j’aide la personne à retrouver son « vrai soi », c’est-à-dire la partie la plus authentique d’elle-même, celle qui a été mise de côté, dès son enfance, pour s’adapter aux besoins et attentes d’autrui. Une fois que la personne se donne le droit d’être qui elle est vraiment elle peut alors accepter les autres tels qu’ils sont, apprécier leurs différences et entrer en relation de façon constructive avec eux.